Vakantiedagen opnemen is gezond!
Vakantie: Nederlanders nemen niet al hun dagen op, maar zien wel het belang
Nederlanders hebben in vergelijking met veel andere landen relatief veel vakantiedagen, maar maken er niet optimaal gebruik van. Gemiddeld nemen we 22 van de 25 wettelijke vakantiedagen op. Dit blijkt uit een onderzoek van Expedia.
In Europa is vakantie vaak een recht, terwijl het in andere delen van de wereld, zoals Noord-Amerika en Azië, meer als een extraatje wordt gezien. Dit is wellicht de reden dat Zuid-Koreanen en Japanners, die respectievelijk 10 en 13 vakantiedagen per jaar hebben, er maar 7 en 5 van opnemen. Geldproblemen en drukte op het werk worden genoemd als oorzaken hiervoor.
Nederlanders bewust van belang van vakantie
Nederlanders zijn zich bewust van het belang van vakantie en laten zich niet snel tegenhouden om dagen op te nemen. 74% geeft aan dat ze hun vakantie niet uitstellen vanwege drukte op het werk. Bovendien sluiten we ons tijdens onze vakantie goed af van het werk: slechts 3% checkt voortdurend mail en voicemail. 60% geeft aan dat ze het werk volledig achter zich kunnen laten tijdens de vakantie.
Vakantiedagen opnemen is gezond
Ondanks de drukte en een dalend consumentenvertrouwen nemen Nederlanders hun vakantiedagen op. Slechts 10% vindt dat ze zich geen vakantie kunnen veroorloven. Dit is goed, want vakantie is belangrijk om te ontspannen en te herstellen van werkstress. Mensen die op vakantie gaan zijn gezonder, voelen zich beter en zijn minder vaak ziek.
De belangrijkste elementen van een goede vakantie:
- Plezier beleven
- Ontspannen
- Zelf de tijd indelen
- Mentaal afstand nemen van het werk
Dit zorgt ervoor dat je uitgerust weer aan het werk kunt en de werkstress beter aankan.
Na je vakantie kun je de werkgeluktest doen om te zien hoe uitgerust je bent.
Tips om optimaal gebruik te maken van je vakantiedagen:
- Plan je vakantie van tevoren en neem tijdig vrij op.
- Maak een budget voor je vakantie en houd je daaraan.
- Kies een bestemming die past bij je interesses en behoeften.
- Ontkoppel volledig van je werk tijdens je vakantie.
- Doe leuke activiteiten en geniet van je vrije tijd.
Een goede vakantie is belangrijk voor je gezondheid en welzijn. Zorg er dus voor dat je je vakantiedagen opneemt en optimaal benut!
